040 839 1483

tai s-postitse: info(ät)fysiobar.fi

Ajankohtaista

Tiedotteet ja kampanjat

1 päivä sitten

Fysiobar

Fysiobarin oma fysioterapeutti Raimo Korpela opiskelemassa urheilufysioterapian saloja Rovaniemellä. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Fysiobarin oma fysioterapeutti Raimo Korpela opiskelemassa urheilufysioterapian saloja Rovaniemellä.

 

Kommentoi Facebookissa

Ja Jukkakin näyttää olevan 🙂

3 päivää sitten

Fysiobar

Niko näyttää yhden todella hyvän venytyksen. Tämä venytys on todella hyvä vaihtoehto niille ainaisille passiivisille venytyksille.

Muistakaa hyödyntää fysiobarin synttäritarjous! Fysioterapia, Naprapatia ja hieronta -50%
Koodilla fysio50 15-31.1 välisenä aikana varatuista ajoista saat -50% aikoja 1kpl/asiakas.
Jos et tiedä kenelle otat ajan niin käy tutustumassa meihin
www.fysiobar.fi osoitteessa 👌
... Näytä lisääNäytä vähemmän

4 päivää sitten

Fysiobar

Olkapääkivut 🤔
Tällä yksinkertaisella hieronta tekniikalla olen saanut hyviä tuloksia aikaan. Tämäkin on vain yksi tekniikka muiden joukossa. Olkapääkipujen kanssa käytetään joka kerta myös paljon muita keinoja 👊

Muistakaa hyödyntää fysiobarin synttäritarjous!
Fysioterapia, naprapatia ja hieronta -50%! Tarjous voimassa 15-31.1 koodilla fysio50
Tarjouksia 1kpl/asiakas
... Näytä lisääNäytä vähemmän

5 päivää sitten

Fysiobar

Fysiobar 1-Vuotias!

Fysiobarin synttäreitä juhlimme asiakkaidemme kanssa 15-31.1. Tänä aikana varatuista fysioterapiasta, naprapatiasta ja hieronnoista annamme -50% alennuksen.
Alennuksia on käytettävissä 1kpl/ asiakas ja alennuksen saat käyttöön kun varauksen yhteydessä kirjoitat FYSIO50 kommenttikenttään.

Meidän mahtavaan joukkoon pääset paremmin tutustumaan www.fysiobar.fi sivuilla 💪
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Fysiobar 1-Vuotias!Fysiobarin synttäreitä juhlimme asiakkaidemme kanssa 15-31.1. Tänä aikana varatuista fysioterapiasta, naprapatiasta ja hieronnoista annamme  -50% alennuksen.
Alennuksia on käytettävissä 1kpl/ asiakas ja alennuksen saat käyttöön kun varauksen yhteydessä kirjoitat FYSIO50 kommenttikenttään.Meidän mahtavaan joukkoon pääset paremmin tutustumaan www.fysiobar.fi sivuilla 💪

 

Kommentoi Facebookissa

Ping Lilli Siuruainen

Voiko aleajan varata tässä kuussa mutta käyttää vasta ensi kuussa?😊

Krista huomasitko

Miten jos on lahjakortti? 🙂

7 päivää sitten

Fysiobar

Naprapatian ammattilaisena Niko antaa myös todella hyviä kuntosali vinkkejä! Nikon hyvillä ohjeilla ja sinun ahkeralla tekimisellä uskon, että kivut ei enään kuulu sinun elämään! Ajanvaraukset facebookin "varaa nyt" napin kautta.
Muihin fysiobarin ammattilaisiin pääset tutustumaan www.fysiobar.fi sivujen kautta.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

1 viikko sitten

Fysiobar

Lukasehan ajatuksella Nikon teksti!
Tulevana lauantaina on Nikolle Jääliin vielä pari vapaata aikaa!

Lanneselkäkipua kokevilla ihmisillä on viime vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan havaittu alentunutta kävelynopeutta, pinnallisten selkälihasten sekä lantion lihasten suurempaa aktivaatiota, alentunutta lantion seudun liikkuvuutta ja matalampaa maahan kohdistuvaa kontaktivoimaa kävellessä. Näiden esitetään olevan kehoa suojaavia mekanismeja, jotka pidempään jatkuneina aiheuttavat negatiivisen kierteen ja ovat osaltaan aiheuttamassa pitkäkestoisia kiputiloja.

Pelkkä kivun hoito yksistään harvoin riittää toiminnan palauttamiseen normaaliksi, vaan menestyksekkääseen kuntoutukseen tulisi yhdistää motorisen oppimisen menetelmiä. Harjoitusterapian tavoitteena on edistää kehon normaalia toimintaa ja parantaa näin yksilön toimintakykyä. Myös manuaalisella terapialla on oma roolinsa motorisen kontrollin häiriön hoidossa.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

2 viikkoa sitten

Fysiobar

Hieronnan tarpeessa?
Huomiselle ja perjantaille löytyy vielä hieronta sekä naprapatia aikoja!
Huomenna hieronta-aikoja Jäälissä Outilla, Harrilla ja Tuomaksella.
Nikolle pari aikaa naprapatiaan.
Varaa oma aikasi suoraan nettiajanvarauksen kautta facesivujen ”varaa nyt” kautta
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Hieronnan tarpeessa?
Huomiselle ja perjantaille löytyy vielä hieronta sekä naprapatia aikoja!
Huomenna hieronta-aikoja Jäälissä Outilla, Harrilla ja Tuomaksella.
Nikolle pari aikaa naprapatiaan.
Varaa oma aikasi suoraan nettiajanvarauksen kautta facesivujen ”varaa nyt” kautta

2 viikkoa sitten

Fysiobar

Tässä loistava alkulämmittely liike esim. Hiihtoa ajatellen. Sopii myös salilla ennen jalkareeniä.
Tämä liike haastaa tasapainoa ja herättelee hermostoa hyvin ennen urheilusuoritusta.

Nyt on loistava hetki varata ensi viikolle hierontaa-aika, että pääset palautumaan reeneistä.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

2 viikkoa sitten

Fysiobar

Lisää vinkkejä alkulämmittelyyn kun suuntaat hiihtoladulle!
Ensin helpotettu versio seinää tukena käyttäen ja sitten haastava ilman tukea. Ota tämä testiin!

Ensi viikolle löytyy vielä vapaita-aikoja!
... Näytä lisääNäytä vähemmän

2 viikkoa sitten

Fysiobar

Käytiin tänään Kimmokkeelle kuvailemassa videoita meidän naprapaatin kanssa.
Samalla kuvattiin muutama alkulämmittely vinkkivideo hiihtoa ajatellen.
Liikkeet on todella hyviä ja helppo tehdä kotona ennen lenkkiä.
Tässä ensimmäinen video.
Napakka hyvä liike missä aktivoituu useampi hiihdossa käytettävä lihas!
Voit tehdä liikettä ensin 10 toistoa molemmat jalat lattiassa kiinni
5 toistoa yhdellä jalalla.

Kiitos Monitoimitalo Kimmoke, että saimme käydä kuvaamassa.
Terveisin, naprapaatti Niko ja urheiluhieroja Harri
... Näytä lisääNäytä vähemmän

2 viikkoa sitten

Fysiobar

Tänään käytiin Niko Leinosen (naprapaatti) kanssa kuvaamassa teille hyviä vinkki videoita 👌 kannattaa pysyä kanavalla 😉 ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tänään käytiin Niko Leinosen (naprapaatti) kanssa kuvaamassa teille hyviä vinkki videoita 👌 kannattaa pysyä kanavalla 😉

3 viikkoa sitten

Fysiobar

Fysiobarin väki haluaa kiittää ja kumartaa kuluneesta vuodesta 🙏
Teidän mahtavien asiakkaiden vuoksi jaksamme tehdä tätä työtä hymyillen😊

Töitä jatkamme 2.1 ja sinne näytti vielä olevan vapaita-aikoja 😉
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Fysiobarin väki haluaa kiittää ja kumartaa kuluneesta vuodesta 🙏
Teidän mahtavien asiakkaiden vuoksi jaksamme tehdä tätä työtä hymyillen😊Töitä jatkamme 2.1 ja sinne näytti vielä olevan vapaita-aikoja 😉

3 viikkoa sitten

Fysiobar

Joulun aikaan tullut varmaan aika monella istuttua paljon, sohvalla, ruokapöydässä tai autossa kun on matkattu sukulaisten luo. Selkähän siinä on saattanut mennä jumiin. Tässä videolla näytän teille hyvän venytyksen millä voi kokeilla kotikonstein jumin helpotusta. Me fysiobarin väki ollaan nyt loppuvuosi poissa vastaanotolta, mutta heti 2.1 ollaan paikalla. Aikoja voit varailla naprapatiaan, fysioterapiaan tai hierontaan facesivujen "varaa nyt" napin kautta. Viimehetken aikoja tai kotikäyntejä kannattaa kysellä numerosta 0408391483. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

4 viikkoa sitten

Fysiobar

Naprapaatin vinkit jos joulun aikaan iskee äkillinen selkäkipu.
Lepoasennossa kannattaa tosiaan olla 5-10min kerrallaan ja hiljalleen nousta liikkeelle.
Niko on todellinen ammattilainen mitä tulee selkä, olkapää tai jalkakipujen äkilliseen tai pitkäaikaisiin kipujen hoitoon.
Nikolle vapaita aikoja löytyy jo heti 2.1.2019.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Harri siis tietty ensin pehmitti miehen muutaman kerran, kunnes siirryin Nikon käsittelyyn. Se kannatti. Suosittelen.

Nikolle terveiset. Minun oireet poistuivat, kun Niko käsitteli niskaani. Iso kiitos siitä hälle. Vielä tarvitaan Harrin lihashieronta ja siitä uudestaan Nikolle käsittelyyn, niin alkaa mies olemaan entisellään. Hyvää joulua teille kaikille.

4 viikkoa sitten

Fysiobar

Tänään suljemme ovemme joulun ajaksi.
🔹27.12 Outi ottaa asiakkaita vastaan Jäälissä

🔹28.12 Jenni ottaa asiakkaita vastaan Jäälissä

🔹2.1 Marko hieroo sportellossa
Naprapaatti Niko Leinonen ottaa vastaan Jäälissä
Outi hieroo Jäälissä

🔹3.1 Harri ja Outi Jäälissä. Marko, sportellossa
Naprapaatti Niko, Jäälissä
Fysioterapeutti Raimo Jäälissä.
Aikoja voi ja kannattaa varailla jo etukäteen. Facesivujen ”varaa nyt” napin kautta pääset nettiajanvaraukseen.

Hyvää ja rauhallista joulua kaikille
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Tänään suljemme ovemme joulun ajaksi.
🔹27.12 Outi ottaa asiakkaita vastaan Jäälissä🔹28.12 Jenni ottaa asiakkaita vastaan Jäälissä🔹2.1 Marko hieroo sportellossa
Naprapaatti Niko Leinonen ottaa vastaan Jäälissä
Outi hieroo Jäälissä🔹3.1 Harri ja Outi Jäälissä. Marko,                 sportellossa
Naprapaatti Niko, Jäälissä
Fysioterapeutti Raimo Jäälissä.
Aikoja voi ja kannattaa varailla jo etukäteen. Facesivujen ”varaa nyt” napin kautta pääset nettiajanvaraukseen.Hyvää ja rauhallista joulua kaikille

1 kuukausi sitten

Fysiobar

Toimiva nettiajanvaraus ja loistavat hierojat ovat timanttia 🔥🔥🔥
Vielä kerkeät aloittaa joulun vetreänä. Nettiajanvarauksen saat varattua aikoja fysiobarin ammattilaisille.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Toimiva nettiajanvaraus ja loistavat hierojat ovat timanttia 🔥🔥🔥
Vielä kerkeät aloittaa joulun vetreänä. Nettiajanvarauksen saat varattua aikoja fysiobarin ammattilaisille.

1 kuukausi sitten

Fysiobar

Lahjakortteja voipi vielä käydä ostamassa. Laitan alle vähän aikoja miten olemme paikalla.
Tiistai klo 16.15-17 Jäälissä on mahdollisuus käydä
Keskiviikkona 16.45-17 Jäälissä ja Sportello cityssä 17.30-17.45
Torstaina Jäälissä 15-16 ja 16-16.30.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Lahjakortteja voipi vielä käydä ostamassa. Laitan alle vähän aikoja miten olemme paikalla.
Tiistai klo 16.15-17 Jäälissä on mahdollisuus käydä
Keskiviikkona 16.45-17 Jäälissä ja Sportello cityssä 17.30-17.45
Torstaina Jäälissä 15-16 ja 16-16.30.

1 kuukausi sitten

Fysiobar

Tässäpä sunnuntain ratoksi hyviä liikkuvuus liikkeitä. Tägää videon alle kaveri kenen kannattaisi tehdä näitä😅
Näitä liikkeitä tulee itsellä tehtyä aika monesti aamuisin sillä aikaa kun kahvi tippuu.
Me fysiobarin hierojat autamme teitä lihaskireyksien kanssa ja annamme todella hyviä liikkuvuus vinkkejä kotia.
Pitkäaikaisten kipujen tai äkillisten selkäkipujen hoidossa naprapaatti Niko Leinonen auttaa teitä.
Vielä pääset ennen joulua naprapaatille tai hierojalle.
Facesivujen ”varaa nyt” napin kautta saat kätevästi varattua aikoja.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

 

Kommentoi Facebookissa

Petri Lohi jos notkistuisit

Jukka, vähenis ne kivut 😉😆

Ville-Antti 😅💪

Jani Kaaresto

1 kuukausi sitten

Fysiobar

Jatkoa iskiaskipupäivitykseen. Naprapaatin vastaanotolta voit hakea apua sekä iskiaskipuun, että tämän kertaiseen teemaan eli noidannuoleen.

Noidannuoli eli lumbago on lanneselän kiputila, mutta termi ei kerro selkäkivun taustalla olevaa todellista syytä. Tämän kaltaisen epäspesifin lanneselkäkivun perinteisissä hoitosuosituksissa kipulääkkeenä on suositeltu ensisijaisesti parasetamolia ja toissijaisesti tulehduskipulääkkeitä parasetamolin vähäisemmän suolistovaikutuksensa vuoksi. Nykyisen tutkimusnäytön valossa suositellaan tulehduskipulääkettä ensisijaisena lääkkeenä, sen paremman vaikuttavuuden vuoksi. Kipulääkkeiden käyttö tulisi pitää mahdollisimman lyhyenä sivuvaikutuksien välttämiseksi. Vuodelepoa ei suositella ja yksilöiden tulisikin pysyä suhteellisesti aktiivisina. Manuaalinen terapia, harjoitusterapia ja hieronta ovat lääkkeettömiä hoitomuotoja ja parhaisiin hoitotuloksiin päästään yhdistämällä useampaa menetelmää. Mikäli lanneselkäkipu ei hellitä lyhyessä ajassa, manuaalisen terapian rooli ja merkitys hoidossa kasvaa. Tällöin kannattaakin hakeutua terapeutin vastaanotolle, jolloin voidaan yhdistää erilaisia manuaalisen terapian muotoja kuten mobilisaatiota ja manipulaatiota sekä hierontaa ja lisäksi kotiin saa tuomisiksi harjoitusterapiaohjeita.

Koska kaikilla ei ole naprapaattia kotona, voit selkäkivun yllättäessä äkisti kokeilla vaikkapa kuvan kaltaista asentoa ensihätään.



Aiheesta voi lukea lisää esimerkiksi seuraavista lähteistä.

Duodecim. 2002. Noidannuoli pirullinen myös lääkäreiden kannalta.

Maher, C., Underwood, M. & Buchbinder, R. 2016. Non-Specific Low Back Pain. The Lancet. 2016.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Jatkoa iskiaskipupäivitykseen. Naprapaatin vastaanotolta voit hakea apua sekä iskiaskipuun, että tämän kertaiseen teemaan eli noidannuoleen.Noidannuoli eli lumbago on lanneselän kiputila, mutta termi ei kerro selkäkivun taustalla olevaa todellista syytä. Tämän kaltaisen epäspesifin lanneselkäkivun perinteisissä hoitosuosituksissa kipulääkkeenä on suositeltu ensisijaisesti parasetamolia ja toissijaisesti tulehduskipulääkkeitä parasetamolin vähäisemmän suolistovaikutuksensa vuoksi. Nykyisen tutkimusnäytön valossa suositellaan tulehduskipulääkettä ensisijaisena lääkkeenä, sen paremman vaikuttavuuden vuoksi. Kipulääkkeiden käyttö tulisi pitää mahdollisimman lyhyenä sivuvaikutuksien välttämiseksi. Vuodelepoa ei suositella ja yksilöiden tulisikin pysyä suhteellisesti aktiivisina. Manuaalinen terapia, harjoitusterapia ja hieronta ovat lääkkeettömiä hoitomuotoja ja parhaisiin hoitotuloksiin päästään yhdistämällä useampaa menetelmää. Mikäli lanneselkäkipu ei hellitä lyhyessä ajassa, manuaalisen terapian rooli ja merkitys hoidossa kasvaa. Tällöin kannattaakin hakeutua terapeutin vastaanotolle, jolloin voidaan yhdistää erilaisia manuaalisen terapian muotoja kuten mobilisaatiota ja manipulaatiota sekä hierontaa ja lisäksi kotiin saa tuomisiksi harjoitusterapiaohjeita.Koska kaikilla ei ole naprapaattia kotona, voit selkäkivun yllättäessä äkisti kokeilla vaikkapa kuvan kaltaista asentoa ensihätään.Aiheesta voi lukea lisää esimerkiksi seuraavista lähteistä.Duodecim. 2002. Noidannuoli pirullinen myös lääkäreiden kannalta.Maher, C., Underwood, M. & Buchbinder, R. 2016. Non-Specific Low Back Pain. The Lancet. 2016.

1 kuukausi sitten

Fysiobar

Kovalla pallolla saat hyvin hoidettua jalkapohjan lihaksistoa. Pyörittele palloa 30-60sek per jalka. Muista liikutella palloa edestakaisin ja ”kipeässä” kohdassa voit vaan pitää painetta ja liikutella varpaita ylösalas.
Kun hoidat jalkapohjia säännöllisesti saattaa nilkan liikkuvuus parantua 🤔

Huomiselle tuli Outille peruutusaika 60min hierontaan klo 12-13
Jos sinulla on pidempi aikasia kipuja ota aika naprapaatti Nikolle. Nikolle on huomiselle aikoja 10-12 välille 👌
Laita viestiä 0408391483 numeroon kun haluat hieronta tai naprapatia ajan.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Varaa hoitoaika kätevästi verkossa

Sivustomme sähköinen ajanvarauspalvelu palvelee Sinua 24 tuntia vuorokaudessa viikon jokaisena päivänä.